vendredi 26 décembre 2014

Club plongée Besancon - Voir la vie sous-marine en ultraviolet

Du vert fluo, du jaune, mais aussi du rouge, du bleu, du violet… Patricia Ettouati, scaphandrière et ancienne photojournaliste et Jean-Marie Boulet ont réussi, pour la première fois, à filmer la fluorescence du monde sous-marin dans toute sa splendeur. 

Voir le reportage
 

Club plongée Besancon - Chercheurs d'eau

Retrouvez toute l'actualité du monde de la plongée dans ce numéro !

mercredi 24 décembre 2014

Club plongée Besancon - Conseil - Comment équilibrer les espaces aériens à la descente?

Comment équilibrer vos espaces aériens à la descente?

1. Pincez votre nez et essayer de souffler doucement par le nez.


2. Déglutissez et bougez latéralement vos mâchoires.


3. Les deux à la fois – Déglutissez et bougez latéralement vos mâchoires et soufflez doucement en même temps par votre nez pincé.

4. Ajoutez de l’air dans le masque par votre nez.
Ainsi vous évitez la gêne causée par le placage du masque.


5. Equilibrez tôt et souvent, chaque mètre, lorsque vous descendez. N’attendez pas qu’une gêne se fasse sentir – en équilibrant souvent vous ne devriez pas sentir de gêne.

Club plongée Besancon - Conseil - Que faire si vous tremblez sans arrêt?

Dans l'eau notre corps se refroidit très vite.
Il n'est pas rare de ressentir des frissons lors des plongées.
Que faire si vous tremblez sans arrêt?

1. Des tremblements continus sont un signal d’alarme qui signifie que vous avez perdu beaucoup de chaleur corporelle et que si vous en perdez davantage, votre organisme peut commencer à mal fonctionner (hypothermie). Si vous commencez à trembler sans arrêt pendant nos plongées en milieu
naturel, informez votre coéquiper ou votre moniteur immédiatement.


2. Si vous commencez à trembler sans arrêt, sortez immédiatement de l’eau, séchez-vous et réchauffez-vous. Pour se réchauffer après la plongée: douches sur le bateau, boissons chaudes, différents vêtements chauds.

Club plongée Besancon - Conseil - Que faire si vous êtes fatigués en surface ou sous l’eau?

La plongée est un sport qui contrairement à ce que l'on croit fatigue.
Voici quelques conseils à suivre si vous êtes fatigués.

1. Si vous êtes fatigué en surface, mettez-vous en flottabilité positive (gonfler votre gilet) et arrêtez de bouger. Reposez-vous, prenez votre respiration et déplacez-vous ensuite plus lentement.


2. Si vous êtes fatigué sous l’eau, arrêtez toute activité, respirez profondément et reposez-vous. Tenez-vous à quelques choses pour vous maintenir si nécessaire. Si vous vous fatiguez pendant nos plongées en milieu naturel, informez votre coéquipier ou votre moniteur immédiatement.

Club plongée Besancon - Conseil - Comment vous déplacer sous l’eau?

La plongée est un sport plaisir. Voici quelques conseils pour vous déplacer sous l'eau.

1. Déplacez-vous lentement et régulièrement pour éviter un essoufflement. 


2. Evitez les mouvements rapides et désordonnés, vous gaspillez de l’énergie.

3. Prenez votre temps sous l’eau – doubler votre vitesse vous demande quatre fois plus d’effort.


4. Rendez votre corps et votre équipement hydrodynamiques pour réduire les frottements. Ne laissez pas traîner votre équipement, cela vous ralentit, vous gaspillez de l’énergie et cela peut endommager l’environnement. Gardez les bras le long du corps. Vous ajusterez votre équipement de façon hydrodynamique lors de vos plongées en milieu protégé et milieu naturel.


5. Déplacez-vous horizontalement dans l’eau le plus possible.

mardi 4 novembre 2014

Club plongée Besancon - stage initial initiateur

Le CODEP25 organise un stage initial initiateur à destination des licenciés du bassin de Besançon.

Ce sont donc 17 stagiaires qui se retrouvent dans la salle de formation du CSLG pour gouter à ce qui va être leur futur rôle d'enseignant.

2 soirées se sont déjà déroulées alternant bases théoriques de l'activité et ateliers pédagogiques.

Ces soirées ont été intenses en termes d'échanges, de confrontation d'idées et de remises en question.

Un grand remerciement aux formateurs pour leur présence précieuse sans laquelle le stage n'aurait pu avoir lieu.


 

samedi 4 octobre 2014

Club plongée Besancon - Conseil équipement - Palmes chaussantes ou palmes réglables?

Les  premiers investissements lorsque l'on démarre la plongée sont : masque, tuba et palmes. 
Pour choisir ces dernières vous avez 2 options : . Option 1 : choisir un ensemble palmes-masque-tuba pour la piscine.
-Avantages : palmes de nage chaussantes faciles à enfiler, pas besoin de chaussons, masque à moins de 20 € env, tuba de base à 6 €. Pack PMT à moins de 35 €.
-Inconvénients : vous devrez racheter des palmes de mer chaussantes ou réglables adaptées aux chaussons indispensables en mer. Et éventuellement un masque plus lumineux, avec plus de visibilité (ça compte en mer pour voir la faune! ) .

. Option 2 : choisir des palmes de mer avec des chaussons , un masque + cher, un tuba de base (les tubas sophistiqués avec purge ne durent pas). Choix des palmes: réglables ou chaussantes selon la sensibilité de vos tendons d’Achille, pas trop longues pour les coraux, sauf si vous faites beaucoup d'apnée et de chasse et expert du poumon ballast).
-Avantages : vous avez tout de suite un matériel parfait pour la mer, pas de rachats.
-Inconvénients : le chlore va endommager à la longue votre matériel en piscine. Et nager avec des chaussons en piscine n'est pas forcément agréable...

Demandez conseil à vos encadrants !

mardi 23 septembre 2014

Club plongée Besancon - Conseil équipement - Comment choisir son masque

C'est la rentrée et vous vous inscrivez au club de plongée.
Un minimum d'équipement est nécessaire pour commencer cette activité : le masque.
Voici quelques conseils pour bien choisir son masque.
RANDONNEE AQUATIQUE et PLONGEE BOUTEILLE
Vous voulez observer la vie sous-marine depuis la surface ou en plongée bouteille.
Votre masque de plongée doit vous offrir un champ de vision dégagé.
CHASSE SOUS-MARINE/APNEE
Il vous faut un masque à faible volume intérieur pour faciliter la compensation (palie à l’écrasement du masque). 
Le masque de chasse : 
- Facilite la compensation
- Champ de vision efficace
- Ne comprime pas le visage
LES CRITÈRES POUR BIEN CHOISIR SON MASQUE
choisir masque plongée snorkeling tribord
VISION
Les masques mono-hublot apportent bien souvent un champ de vision dégagé.
Testez votre champ de vision.
CONFORT
Le confort et l'ergonomie de votre masque dépendent de la jupe, c'est pourquoi 100% des masques sélectionnés par Décathlon ont des jupes en silicone.Pensez à la sangle néoprène en particulier pour les cheveux longs et les enfants.
VOLUME
En apnée, le volume intérieur du masque doit être minimum.Les masques bi-hublots ont en général un volume intérieur moins important qu'un mono-hublot.

Mais n'hésitez surtout pas à demander des conseils à votre moniteur ! 

samedi 20 septembre 2014

Club plongée Besancon - Conseil équipement - Comment choisir ses palmes

Choisir ses palmes n'est pas aisé.
Certains préconisent des palmes chaussantes pour la piscine, d'autres des palmes réglables avec chaussons et d' autres les 2 types de palmes.
Alors que choisir?

RANDONNEE AQUATIQUE | SNORKELING
Vous restez en surface ou ne descendez pas à plus de 5 mètres de profondeur.
Les palmes qu'il vous faut doivent privilégier :
- Un faible encombrement.
- Une voilure souple.
- Un chausson très confortable.
PLONGEE BOUTEILLE
Vous avez besoin d'une palme plus puissante que pour la randonnée aquatique.
Les palmes qu'il vous faut peuvent :
- Être chaussantes : elles s'utilisent pieds nus ou avec des chaussons néoprène.
- Être réglables : elles s’enlèvent facilement et s'utilisent avec bottillons permettant ensuite de marcher en toute sécurité.
CHASSE SOUS-MARINE | APNEE
Vous avez de longues distances à palmer et vous descendez à plus de 5 mètres.
Les palmes qu'il vous faut doivent :
- Être chaussantes : elles se portent toujours avec des chaussons néoprène.
- Avoir une voilure longue et nerveuse.
LES CRITÈRES POUR BIEN CHOISIR SES PALMES
CONFORT DU PIED
- La palme chaussante, plus légère, offre plus de confort que la palme réglable.
- La palme chaussante est à essayer debout.
- La palme réglable s’essaye avec un bottillon, le talon doit dépasser de 5 cm maximum. Prenez une taille de palmes en plus si vous utilisez des chaussons néoprène.
EFFICACITÉ
- Une palme souple permet un palmage à moindre effort, pour un usage loisir.
- Une palme rigide permet un palmage plus puissant, mais demande plus d'effort.
- Les palmes avec une longue voilure sont efficaces pour de grandes distances. Elles nécessitent une grande amplitude de palmage.
CONFORT DE PALMAGE
Les voilures ajourées permettent une meilleure pénétration dans l'eau, limitent les efforts et les contraintes articulaires au niveau de la cheville.

A vous de jouer maintenant ;-) 
Mais n'hésitez surtout pas à demander des conseils à votre moniteur !

mardi 29 juillet 2014

Club plongée Besancon - Conseil sécurité : évoluer dans le milieu marin

Pour protéger l'environnement vous devez veiller à rester à l’écart des récifs. 
La maitrise de votre flottabilité est donc importante.

Rappelez vous que le corail peut mettre des dizaines, des centaines, voire même des milliers d'années pour se développer mais, si vous ne faites pas attention, vous pouvez le détruire en quelques secondes.

Les animaux marins doivent être observés et admirés mais ne doivent pas être touchés !

Club plongée Besancon - Conseil sécurité : plonger à deux !

Dans toutes ces situations, on ne doit jamais être seul ! Sauf une… laquelle ? 


source : http://www.grainesdesauveteurs.com/category/spaces/espace-enseignants

lundi 28 juillet 2014

Club plongée Besancon - se détendre en plongée


Qui, dans sa vie, n’a jamais eu à faire face à une situation stressante ?
La plongée peut vous aider à vous relaxer et vous détendre !

Quel bonheur de se sentir simplement porter par l’eau (poussée d’Archimède) et votre gilet de stabilisation. 
Mettez vous dans une eau peu profonde, où vous n’avez pas pied.
Fermez d’abord les yeux et SENTEZ votre corps flotter. 
Ajustez la quantité d'air dans votre gilet pour sentir les variations de portance.
Utilisez vos palmes pour changer la position de votre corps tout en flottant. Penchez vous en avant, en arrière, sur le côté, avancez ou reculez en utilisant vos palmes. 


Zen non ;-)

Club plongée Besancon - Conseil sécurité : quelques recommandations du CROSSMED


La première des préventions consiste à éviter la plongée solo et à bien choisir sa structure d’encadrement, qui se chargera de vérifier le matériel et les conditions locales de plongée. Toutefois, même un très bon club ou centre ne pourra rien face à certaines négligences individuelles.

En 2014, le Cross Med a déjà recensé 74 accidents de plongées dont 5 décès (pour une profondeur moyenne de 33 mètres)* et chaque année, les sauveteurs font les mêmes constats. Si une remontée trop rapide ou l’oubli d’un palier peut avoir de graves conséquences, la plupart des accidents surviennent dans le respect absolu des protocoles.

Contrairement aux apparences, la plongée n’est pas une activité de tout repos et exige une bonne condition physique. Un plongeur doit s’hydrater régulièrement et éviter de fumer et de boire de l’alcool avant et après l’immersion. Au-delà de ces règles élémentaires, « une plongée se prépare toute l’année » explique Clément Jacquemin, chef du service opérations recherche et sauvetage au Cross Med. Selon lui, « l’accidenté typique est un plongeur de bon niveau et autonome, mais pas très sportif et peu familier des cabinets médicaux ». En cas de souci de santé (une faiblesse cardiaque par exemple), la pratique de la plongée peut précipiter le déclenchement d’un accident grave et surtout compliquer l’intervention des secours. 

Le Cross Med recommande donc aux plongeurs de consulter régulièrement leur médecin et de réaliser un test d’effort avant chaque reprise de l’activité, en particulier à partir de 45-50 ans.
Si un membre de la palanquée se trouve en difficulté, en mer ou à quai, n’hésitez pas à contacter le Cross Med, qui pourra directement fournir les soins adaptés à un accident de plongée.
Canal 16 par VHS ou 04 94 61 16 16 par téléphone.

Club plongée Besancon - le point sur les certificats médicaux (suite)


mardi 22 juillet 2014

Club plongée Besancon - Conseil sécurité : le binôme

Le système de binôme est utilisé à chaque instant en plongée. Pas seulement pour des raisons de sécurité, mais aussi parce qu’il est plus agréable de plonger à deux.
Vous devez rester avec votre moniteur, ou guide de plongée, lors de votre plongée du programme Niveau 1. Rappelez-vous que si vous souhaitez plonger avec votre binôme sans votre moniteur, vous devrez tout d’abord obtenir le Niveau 2.
 

Pensez à respirer toujours normalement et à contrôler régulièrement la quantité d'air restante dans votre bouteille de plongée. Lorsque vous arriverez à 100 bars, n’oubliez pas de le signaler à votre moniteur.

vendredi 18 juillet 2014

Club plongée Besancon - le point sur les certificats médicaux

A la rentrée vous souhaitez rejoindre notre club !
Quel certificat médical faut-il faire établir et par quel médecin?

Pour les N1, PA20, N2, PE40, PE60, NITROX et N3 :
=> un certificat médical de non-contre indication à la pratique des activités subaquatiques, de moins d’un an délivré par un médecin généraliste

Pour les autres formations :
=> certificat médical délivré par médecin diplômé de médecine subaquatique, médecin fédéral ou médecin du sport.

mercredi 16 juillet 2014

Club plongée Besancon - C'est les vacances !


cslg club plongee besancon

Notre passion c'est vous accompagner pour devenir des plongeurs autonomes.
Ce qui nous motive : transmettre cette passion.

Pour cela nous concevons et animons des formations adaptées à chacun d'entre vous.

Nous vous donnons rendez-vous le 19 septembre 2014 pour débuter votre formation de plongeur ;-)


lundi 23 juin 2014

Club plongée Besançon - Une tonneleuse pour la section !

La vérification annuelle des bouteilles de plongée est obligatoire.
Elle est réalisée par des TIV.
Différentes étapes constituent ces vérifications.
L'utilisation d'une tonneleuse permet le grenaillage intérieure des bouteilles.

Un partenariat a été mis en place avec le lycée Belin (Vesoul) afin de réaliser cet appareil.
2 étudiants en BTS ont été intéressés par ce projet.
Ainsi, Kevin et Léopold aidés de leurs professeurs ont créé cette tonneleuse pendant leur année scolaire.

samedi 14 juin 2014

Club plongée Besançon - 2 nouveaux PA40 ;-) >)))°>


Céline et Christophe ont validé leur PA40, en pratique, lors du stage technique organisé à AGAY et en théorie hier.
Bravo à tous les 2 !
CSLG club plongee besancon

mardi 3 juin 2014

Club plongée Besançon - CRAMPES ET PLONGEE.


La crampe, contraction douloureuse de certains muscles, est un phénomène fréquent et très désagréable.
L'effort est en général responsable des crampes surtout lorsque les mouvements sont inhabituels. La fatigue des muscles, le froid et la déshydratation sont autant de facteurs favorisants.

Le plus souvent la crampe rencontrée par le plongeur, surtout à l’entraînement, touche les membres inférieurs. 

Elle est générée par un manque d'entraînement musculaire ou à l’utilisation de matériel mal adapté. 
En effet le mouvement de palmage n’est pas habituel, les groupes musculaires sollicités ne travaillent pas du tout de la même façon que lors de la marche. D’ou la nécessité de s'entraîner à cet effort nouveau, de façon progressive, en utilisant des palmes ni trop grandes ni trop rigides.

Le matériel doit évoluer en fonction de l’évolution de ses capacités, en fonction des progrès réalisés.
Nous transmettons à la palme notre force musculaire par l'intermédiaire du pied. La partie chaussante de la palme doit être parfaitement adapté au pied du plongeur.
Elle ne doit être ni trop lâche ni trop serrée. 
S’il y a du "jeu", il y a déperdition d’énergie et risque de survenue d’ampoules. Si le pied est trop serré, la circulation dans le pied se fera mal et le risque de crampe plantaire s’en trouvera augmenté. Il est donc indispensable lors de l’achat d’essayer les palmes dans les conditions d’utilisation (avec chaussons ou bottine ou pieds nus, si la palme est réservée à l’entraînement piscine).

Pour éviter les crampes il n’y a pas de remède miracle.
Le traitement préventif réside avant tout dans la mise en route d'un entraînement progressif en utilisant un matériel adapté.
Il est également conseillé de bien s’hydrater avant de se présenter à l’entraînement.
Une bonne hydratation fluidifie le sang améliore donc sa circulation favorisant les apports aux muscles [apports en carburant (Glucides..) et en comburant (O²)].
N’oubliez pas non plus de consommer des sucres lents (carburant indispensable) avant l’entraînement.
Le magnésium n’évite pas les crampes.
Les vitamines peuvent être un adjuvant, alors buvez des jus de fruits et mangez des nouilles avant de vous rendre à la piscine.

Si malgré tout la crampe survient, l'étirement du groupe musculaire concerné fera disparaître la crampe… en principe.

Club plongée Besançon - 6 bonnes raisons de plonger au Nitrox

Le Nitrox est un air enrichi en oxygène (O2). Et si la Nasa s’en sert pour l’entraînement en piscine de ses cosmonautes, ce n’est pas par hasard, alors lancez-vous ! Le Nitrox, c’est mieux que la détox. Voici 6 bonnes raisons pour vous convaincre de sauter le pas. 
CSLG club plongee besancon


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lundi 2 juin 2014

Club plongée Besançon - 4 nouveaux N2 ;-)

Sandrine, Laura, Philippe et Guillaume ont validé leur N2 lors du stage technique organisé à AGAY.
Bravo à tous les 4 !

lundi 26 mai 2014

Narcose de Guillaume NERY

NARCOSE, court métrage de Julie Gautier, relate l'expérience et le voyage intérieur du champion du monde d'apnée Guillaume Néry, lors d'une descente en grande profondeur, alors qu'il fait face à l'ivresse des profondeurs.


NARCOSE from Les films engloutis on Vimeo.

Nager avec des palmes : est ce bon pour votre santé?

Activité d’endurance par excellence, la nage avec des palmes est particulièrement bénéfique pour le système cardio-vasculaire et respiratoire. Sollicitant de manière continue l’ensemble de l’appareil musculo-squelettique, elle permet de maintenir et de développer la mobilité articulaire et améliore les qualités musculaires.
De plus, l’activité physique en milieu aquatique, par un effet de contre-pression et sa pratique en position horizontale, favorise le retour veineux et participe efficacement à la récupération physique du personnel ayant effectué un effort prolongé.
La nage avec palmes constitue également une activité idéale pour la reprise  d’entraînement du personnel après blessure de par la limitation des contraintes mécaniques due au milieu aquatique.

CSLG club plongee besancon

dimanche 25 mai 2014

C'est quoi la narcose?

En plongée, l'azote, contenu dans l'air que nous respirons, peut induire des troubles quand la pression partielle de ce gaz devient importante.
Si cette pression diminue, les effets de la narcose diminuent également (lors de la remontée).
CSLG club plongee besancon

Cause de la narcose :
Aujourd'hui, les conséquences de la narcose sont plus connues que son origine.
Tout d'abord, l'azote est dissout dans notre organisme lors d'une plongée.
Dissous dans les tissus cérébraux, l'azote peut agir comme un anesthésiant.

L'hypothèse actuelle est la suivante : la narcose se produit à la jonction des cellules nerveuses (synapses) où l'azote interfère entre les transferts électriques d'un neurone à un autre.
Il en résulte un ralentissement du transfert de l'information d'une cellule nerveuse à une autre.

Reconnaitre la narcose :
Les symptômes peuvent être l'euphorie, un détachement du monde extérieur (sorte de dialogue interne), une baisse de l'attention, une baisse de l'activité mentale, une altération de la mémoire (on regarde fréquemment son ordinateur), une baisse des capacités de raisonnement.


Comment gérer la narcose?
Plusieurs possibilités :
- descendre lentement
- limiter la profondeur de plongée
- s'accoutumer à des plongées au delà de 30m

Que faire si son binôme est "narcosé"?
La plupart du temps, le plongeur n'est pas conscient de son ivresse.
Il convient de le remonter afin de diminuer la pression partielle d'azote.
Les symptômes régresseront.

vendredi 23 mai 2014

samedi 17 mai 2014

Comment mettre en place une balise réglable?

L'installation d'une balise réglable permet par exemple la mise en place de l'atelier "Mannequin" pour les plongeurs préparant le NIVEAU 4.
Voici un petit schéma illustrant la mise en place de cette balise.

Niveau 1 - Bravo à tous ;-)

Une formation Niveau 1 s'est terminée le 16 mai 2014.
Félicitations à Anne, Chloé, Fanny, Thierry A, Thierry L, Philippe et Christophe.

vendredi 16 mai 2014

RIFA - Bravo à tous ;-)

Une formation RIFA s'est terminée le 16 mai 2014.
Félicitations à Raphaëlle, Laura, Céline, Mikael, Lionel et Christophe.

mardi 13 mai 2014

E-learning biologie



Viens de sortir ! La première vidéo de la commission régionale environnement et biologie Bretagne Pays de Loire. 
Découvrez les parallèles, les stratégies, les similitudes entre le terrien et le sous-marin.

lundi 12 mai 2014

N4 Guide de palanquée - exemples de sujet

Le Directeur de Plongée vous confie aujourd’hui l’encadrement en exploration d’une palanquée composée de 1 plongeurs de niveau PE-20.

Niveau de plongée : PE20, adulte.
Expérience du plongeur : Titulaire du N1 depuis 3 ans et ayant 35 plongées à son actif. Dernière plongée il y a 1 an.
Paramètres de la plongée : 15 minutes pour une profondeur de 20m maximum. 


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Dans le cadre de votre fonction de guide de palanquée, vous prenez en charge un plongeur qui a terminé sa formation PE 20.
Il a déjà fait plusieurs plongées en mer.
Le plongeur connait son matériel mais il ne gère pas correctement sa consommation.
Il maîtrise son niveau d'immersion et a déjà plongé à partir d'un bateau.
Conditions de plongée: la mer est calme, le départ se fait du quai.
Paramètres de la plongée prévus: 20 minutes, profondeur 25 mètres au maximum.
Effectuez la plongée que vous avez prévue : mémorisez les critères observables
nécessaires au débriefing qui clôturera votre épreuve.

N4 Guide de palanquée - cursus mis à jour

FICHE GUIDE EPREUVE « GUIDE DE PALANQUEE »
 

Protocole
Le candidat encadre en plongée d’exploration une palanquée avec un ou deux plongeurs dont le niveau peut être PE12, PE20 ou PE40 sur un fond variant de 10 à 40 m. Le ou les élèves sont représentés par le jury.
 

Un sujet est tiré par le candidat et comprend :
- Les paramètres prévus de la plongée
- Le niveau des plongeurs
Les éléments suivants sont rajoutés oralement lors du briefing du DP :
- Les consignes de sécurité
- La topographie
- Les intérêts du site
- Les éléments particuliers (courant, visibilité, épave, etc…)
 

Le candidat dispose de 10 minutes de préparation, aucun document n’est autorisé.
Le candidat peut demander au DP des compléments utiles au bon déroulement de la plongée.
La partie « organisation et sécurité » sur le bateau est du ressort du DP.
La plongée se fait en temps réel et sans simulation, la durée d’immersion, précisée dans le sujet, est comprise entre 10 et 25 min.
Cette épreuve est validée par 2 notes : une sur la partie émergée (briefing et débriefing) et une autre sur la partie en immersion.
Notation :
1ère note coefficient 3 : Briefing (15 points) et débriefing (5 points)
2ème note coefficient 5 : Exploration
Toute mise en danger est éliminatoire.
 

Conseils pour le déroulement.
- Les sujets sont élaborés par le jury. Une base peut être mise à disposition par la CTR.
- Les précisions concernant la topographie, les éléments particuliers et les intérêts du site sont données par le DP (rôle qui peut être joué par un membre du jury) lors de son briefing, après la distribution du sujet.
- Les candidats peuvent utiliser une ardoise pour préparer et présenter leur sujet, ainsi que des plaquettes immergeables sur la faune et la flore, utilisées notamment durant l’immersion et pour le débriefing.
- La préparation, le briefing et le débriefing peuvent être effectués au centre, à quai ou sur le bateau.
- Lors du briefing et du débriefing, le jury répond aux questions du candidat en cohérence avec le niveau supposé et le cadre imposé par le candidat.
- Pendant l’exploration, le jury doit avoir le comportement du niveau imposé avec les imperfections connues de ces plongeurs. Le GP doit réagir aux situations qui se présentent, aucune situation ne doit aboutir à une remontée gilet.
 

Compétences attendues.

Briefing :
- Présentation du GP, du sujet et du ou des plongeurs (niveau, expérience, équipement).
- Explication du site et du déroulement de la plongée :
o mise à l’eau choisie et procédure,
o rappel des signes usuels et des signes non conventionnels,
o regroupement proposé en surface et choix de l’immersion,
o consignes de comportement et de sécurité,
o déroulement de la plongée et position des plongeurs.
- Prévention des accidents.


Immersion :
- Technique d’immersion et vitesse de descente (prévention des barotraumatismes).
- Cohésion de la palanquée.
- Communication d’usage et attention portées aux plongeurs.
- Réactivité face à un imprévu (dépassement de profondeur, consommation, etc...).
- Intérêt à montrer la faune et la flore et respect de cet environnement.
- Orientation (avec ou sans instrument).
- Respect des paramètres imposés et adaptation aux circonstances rencontrées (froid, courant, mi-pression, réserve, etc…).
- Procédure de décompression et remontée.
- Retour surface au mouillage ou au parachute en sécurité.
- Sortie de l’eau (position face au bateau, à l’échelle, etc ...).
- Annonce des paramètres de plongée au DP.
 

Débriefing :
- Déséquipement.
- Attention portée aux plongeurs.
- Pertinence des commentaires (faune et flore observées, curiosités, épave, grotte, relief, etc…).
- Remarques ou conseils quant aux comportements lors de l’exploration.
- Prévention des accidents (froid, déshydratation, efforts, altitude, etc...).
Critères d’évaluation.
- Respect de la réglementation et des consignes du DP
- Clarté des explications pour l’organisation de la plongée.
- Mise en confiance et prise en charge des plongeurs.
- Communication claire et efficace.
- Adaptation aux situations imprévues.
- Mise en sécurité de la palanquée.
- Capacité à montrer les intérêts du site.
- Orientation et décompression adaptées à la plongée.
- Débriefing en corrélation et en cohérence avec la plongée.
 

1) Sont préjudiciables :
- tout oubli d’un élément du briefing.
- tout comportement qui impacte le bon déroulement de la plongée.
Exemples :
- omettre d’aborder les signes de communication lors du briefing,
- avoir un palmage rapide au fond,
- ne pas savoir répondre aux questions des plongeurs au débriefing.
 

2) Sont très pénalisants :
- tout oubli d’une consigne de sécurité.
- tout comportement anormal qui n’entraine pas la mise en danger du plongeur.
Exemples :
- ne pas communiquer les paramètres prévus de la plongée au briefing,
- ne pas intervenir lors d’un comportement impactant l’environnement,
- ne pas savoir retracer les éléments comportementaux des plongeurs au débriefing.
 

3) Sont éliminatoires :
- tout comportement qui impacte la sécurité de la palanquée et peut mettre en danger un plongeur.
- Le non-respect de la réglementation et/ou des consignes du DP.
- un cumul important des points 1 et 2.
Exemples :
- mise à l’eau dangereuse,
- décompression dangereuse,
- non réaction à des comportements suspects ou dangereux d’un plongeur,
- perte d’un plongeur de la palanquée,
- immersion ayant entrainé une panne d’air réelle d’un plongeur.
 

Conseils aux candidats.
- Lire attentivement le sujet, demander des compléments d’informations (si nécessaire).
- Connaitre les différents niveaux de plongeurs (MFT, vécu...).
- Connaitre les différents types de mise à l’eau et d’immersion (avantages / inconvénients et circonstances).
- Ne pas perdre de vue que les situations rencontrées lors de la formation ou de l’examen sont réalistes.
- Connaitre les signes et réactions correspondantes (il est recommandé d’avoir vécu un minimum de .... plongées autonomes).
- Prendre au sérieux les règles de sécurité (consommation, décompression, courant, prévention accident, ordre de mise à l’eau, etc...).
- Être capable de donner des conseils sans être irrévérencieux.
- Avoir acquis la compétence 5 (biologie et environnement).
 

Conseils aux examinateurs.
- Se mettre au niveau des plongeurs précisé dans le sujet et cadré par le candidat.
- Poser des questions pendant le briefing et le débriefing.
- Ne pas créer de situations irréalistes pendant l’immersion.
- Mettre en place au minimum une situation (non signe) et deux signes nécessitant une réaction du GP autre qu’une remontée.
- Demander des précisions concernant la faune et la flore sans rentrer dans les détails de la biologie sous-marine.


Source : http://www.ffessm.fr/ckfinder/userfiles/files/ctn/GPN4/FICHE-GUIDE-EPREUVE-guide-palanquee-V6.pdf

F.O.P

Le foramen ovale est une communication à forme de clapet entre l’oreillette droite et l’oreillette gauche. C’est par cette ouverture, indispensable lors de la vie embryonnaire de l’être humain, que le sang circule jusqu’à la naissance, en contournant la circulation pulmonaire. Avec le déploiement pulmonaire lors de la première inspiration, ce shunt devient inutile et le foramen ovale devient ainsi superflu. Chez environ trois quart des personnes, il se soude ou se ferme complètement durant les premières années de la vie. Chez les autres, ce clapet reste "comme une porte en appui".
Un quart des plongeurs est porteur d’un FOP.

Si la pression dans le thorax augmente pendant une durée prolongée (sous-entendu plusieurs secondes), une surpression suffisamment élevée peut survenir dans l’oreillette droite et permet à cette "porte" de s’ouvrir en laissant ainsi passer de petites quantités de sang dans la moitié gauche du coeur qui vont ainsi court-circuiter le filtre pulmonaire.
Pendant une plongée, des microbulles apparaissent lors de la décompression. Après leur transport au coeur par le réseau veineux, celles-ci sont, dans le cas idéal, filtrées dans les tissus pulmonaires puis exhalées. Si, dans les conditions susmentionnées, des bulles pénètrent par un foramen ovale
perméable directement dans la circulation artérielle, elles échappent au filtre pulmonaire et causent une resaturation du tissu.


15 Règles pour la plongée "low bubble diving"
1 Débuter la plongée à la profondeur maximale prévue
2 Pas de plongée yoyo
Pas de descentes répétitives dans la zone des 10 m
3 Réduction de la vitesse de remontée à 5 m/min.
pour les derniers 10 m
4 Palier de sécurité entre 3 et 5 m pendant au minimum 5 à 10 minutes
5 Uniquement des plongées dans la courbe de sécurité.
Pas de plongée avec décompression
6 Au minimum 4 heures d’intervalle de surface avant la prochaine plongée
7 Maximum deux plongées par jour

8 Au moins deux heures d’attente avant de rejoindre un point plus élevé en altitude que le site de plongée
9 Éviter un grand réchauffement de la peau après la plongée. P. ex. bain de soleil, douche chaude, sauna
10 Éviter le froid, la déshydratation ainsi que l’abus de nicotine
11 Plonger avec un mélange de Nitrox mais avec les tables de décompression à l’air
Attention à la toxicité de l’O2
12 Des ordinateurs de plongée avec des logiciels spécialisés permettent de diminuer les risques

13 Pas d’effort physique dans les 10 derniers mètres de la remontée
Eviter le travail physique ainsi que le palmage dans les courants en fin de plongée
14 Pas d’effort physique dans les 2 heures qui suivent une plongée
- Ne pas gonfler son gilet par insufflation directe
- Décapelage dans l’eau et prise en charge du matériel par des aides à la sortie
- Pas de remontée en force sur le bateau ou sur la rive (sans pression!)
- Le matériel lourd ne sera pas transporté par le plongeur
15 Défense formelle de plonger en cas de refroidissement
La toux ainsi que les manœuvres d’équilibrage forcées
(Valsalva) favorisent le passage de bulles


dimanche 13 avril 2014

samedi 5 avril 2014

Perdre sa bouteille en cours de plongée !

Avant de vous mettre à l'eau vérifiez et / ou faites vérifier que la sangle de votre gilet stabilisateur est bien fixée autour de la bouteille.
Sinon vous pourriez vous retrouver dans cette situation ...
CSLG club plongée besancon

dimanche 9 mars 2014

ETUDE PLONGEE ET GROSSESSE

Une étude, lancée par le Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV) est d'investiguer la santé des femmes qui pratiquent la plongée, et son éventuelle pratique pendant la grossesse.
Comme vous le savez, la pratique de la plongée est déconseillée en cas de grossesse par principe de précaution. Cependant, les données scientifiques sont pauvres sur le sujet. Il est donc difficile de conseiller les femmes qui auraient effectué une plongée pendant une grossesse encore méconnue.

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lundi 3 mars 2014

Entretenir son ordinateur de plongée

3 ème volet de nos conseils "j'entretiens mon matériel de plongée".

Comment entretenir son ordinateur de plongée?

- Bien vérifier que le boîtier de l'ordinateur est fermé avant le rinçage
- Effectuer des pressions sur les boutons
- Ne pas rincer l'ordinateur de plongée au jet d'eau
- Bien essuyer celui-ci après le rinçage et le ranger dans une housse

Formation RIFA Plongée

La section met en place une formation "REACTIONS ET INTERVENTION FACE A UN ACCIDENT DE PLONGEE" (RIFA Plongée.)
Cette formation débutera le vendredi 14/03/2014 et se déroulera sur 6 séances (5 séances de formation + 1 séance évaluation) à la piscine Mallarmé (BESANCON).

Cette formation permet d'interpréter les signes d'accidents relatifs à notre sport, et d'avoir une réponse adaptée à ces cas.
En plus, elle vous permettra d'assurer la sécurité en surface de nos sorties en milieu naturel en relation étroite avec le directeur de plongée.

club plongee besancon
Les pré-requis sont les suivants :
CONDITIONS DE CANDIDATURE - FORMATION ET VALIDATION
- Être titulaire de la licence fédérale en cours de validité.
- L'âge minimum requis est de 16 ans. Les candidats de moins de 18 ans doivent présenter une autorisation écrite du responsable légal.
- Les acquis peuvent être validés en une ou plusieurs séances.
- En ce qui concerne les capacités numérotées 4, 5 et 6, le volume horaire global de formation alloué doit être au minimum de 8 heures.
- Cette formation, essentiellement pratique, est effectuée à partir de démonstrations, de l'apprentissage des gestes et de mises en situations d'accidents simulés.

Quatre nouveaux plongeurs NITROX !

Annie, Frédéric, Julien et Jean-louis ont suivi la formation plongeur NITROX et ont finalisé leur cursus dimanche 23/02/2014.
Félicitations à tous les quatre ! 
CSLG club plongee besancon

Maladies dues à des variations de la pression ambiante

Si la plongée sportive fascine le plus grand nombre, elle ne doit pas faire oublier l’importance de la plongée professionnelle: travaux subaquatiques de construction, de montage et de recherche, sauvetages ou plongée offshore pratiquée pour la construction et l’entretien des plates-formes de forage à proximité des côtes.

Au sommaire : 
- rappels de physique
- les sources de danger
- pathogénie
- prévention et traitement des accidents

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vendredi 28 février 2014

La fonte des glaces de l'Arctique vue du ciel

Grâce à des images satellite, des scientifiques américains ont réalisé une vidéo d'une minute montrant l'évolution des glaces depuis plus de 25 ans.

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mercredi 26 février 2014

Entretenir sa combinaison néoprène de plongée

Voici un nouvel article dans la série "je vérifie mon matériel avant de re-plonger"

Que faut il faire pour entretenir sa combinaison néoprène de plongée efficacement?
- Rincer votre combinaison avec une solution bactéricide

- Ne pas faire sécher sa combinaison au soleil
- Vous pouvez passer votre combinaison en machine à laver à froid avec de l'adoucissant après chaque saison

dimanche 23 février 2014

Entretenir son phare de plongée !

Les plongées en milieu naturel vont reprendre dans quelques temps dans notre région.
Avant de se remettre à l'eau il va être nécessaire de vérifier un certain nombre de matériels composant l'équipement du plongeur.

L'un d'entre eux est le phare.

- Bien vérifier que le phare de plongée est fermé avant de le rincer
- Effectuer des pressions sur les boutons
- Ne pas rincer avec un jet d'arrosage, préférer un bac d'eau
- Mettre de la graisse silicone sur les joints afin qu'ils ne se craquent pas avec l'usure
- Placer le phare dans une boîte aérée pour le stocker (astuce: une boîte à masque percée peut très bien faire l'affaire)

samedi 22 février 2014

Attaqué par un requin, il réplique au taser et électrocute 812 baigneurs

Pris à partie par un requin, un homme de 42 ans s’est défendu à l’aide d’un taser. Une fausse bonne idée : il est parvenu à se débarrasser de l’animal mais également des 812 baigneurs qui étaient dans l’eau au moment de l’attaque.

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À Fukushima, l’eau radioactive fuit toujours

L'une des cuves de stockage de l'eau contaminée a débordé cette semaine à Fukushima, laissant s'écouler une centaine de tonnes. Tepco rassure en disant que les opérations de récupération ont commencé tout de suite et que cette eau n'a pas atteint la mer.

Découverte par des ouvriers le 19 février peu avant minuit, la fuite serait en réalité un débordement. Une conduite a amené de l’eau dans ce réservoir qui était déjà plein. Ce tuyau était fermé par trois vannes, mais « deux ont été laissées ouvertes et la troisième n’a pas fonctionné »

Comment emporter son iPad en plongée, comme sur la pub?

Le Dr Berumen et son équipe ont mis au point le boîtier iDive pour emporter l’iPad en plongée. Il est constitué de caoutchouc, de plusieurs types de polycarbonate et de métaux moulés sous pression.
Aux profondeurs explorées par le Dr Berumen et son équipe, il n’est pas rare que l’iPad subisse jusqu’à cinq atmosphères de pression. Le boîtier iDive fonctionne comme une valve de régulation, ajoutant ou libérant automatiquement du gaz pour régler la pression interne. Les fonctionnalités de l’iPad — dont l’écran Multi‑Touch, l’appareil photo et même la connectivité Bluetooth — restent ainsi opérationnelles en plongée.

L’équipe a également mis au point une app qui a transformé la façon de recueillir les données. Fini le papier. Des photos des différentes espèces de poissons sont chargées sur l’iPad, et pour le recensement, il suffit de toucher la photo correspondante. Lorsqu’on rencontre plus d’une centaine d’espèces par plongée, cela simplifie considérablement les choses.

* Le boîtier iDive n’est actuellement pas disponible à la vente.

samedi 8 février 2014

SeaOrbiter : c'est parti pour 2 ans de travaux !!

SeaOrbiter est à la fois un projet de « vaisseau d'exploration des océans » et un « laboratoire océanographique flottant » dirigé par l'architecte français Jacques Rougerie, l'océanographe Jacques Piccard et le spationaute Jean-Loup Chrétien. Les fonds ont été rassemblés. La construction du vaisseau doit commencer fin 2014.
CSLG club plongee besancon
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lundi 3 février 2014

Projet tonneleuse - c'est parti !

Rencontre aujourd'hui avec l'un des "Créateurs" de notre future tonneleuse.
Ce projet est mené grâce à nos deux partenaires : JLG Peintures et Lycée BELIN.

Les partenaires : 
 


 

Plongée dans les bouteilles - matinée TIV au CSLG

La vérification annuelle des bouteilles de plongée s'est déroulée samedi 01/02/2014 dans une excellente ambiance ;-)

CSLG club plongee besancon
Ce rendez-vous s'est terminé par un repas en commun chez notre ami Fred.

dimanche 26 janvier 2014

Under the pole 2 - c'est repartit !

Cette nouvelle expédition s’inscrit dans la continuité d’UTP I « Deepsea Under The Pole by Rolex » qui a eu lieu au printemps 2010. Alors que le premier volet d’Under The Pole s’était intéressé à la banquise au cœur de l’océan Arctique, le second étudiera l’univers des dernières terres de la planète sur presque deux cycles saisonniers.
Pendant 22 mois, entre le cercle polaire et le nord du Groenland, nous explorerons la banquise côtière, celle du large, les icebergs géants, le front des glaciers, les fjords englacés, le plateau continental. Nous plongerons depuis la surface jusqu’aux plus grandes profondeurs possibles en recycleur et partirons à la rencontre des cétacés, des phoques annelés et des ours polaires. Nous hivernerons dans le détroit de Nares avant de repartir, au printemps avec les Inuit et leurs traineaux à chien pour contourner le Groenland par le Nord et explorer les profondeurs inconnues de ces terres du bout du monde.

source : http://www.underthepole.com/presentation/utp-ii-discovery-greenland/

Plonger avec son compagnon !

C'est toujours assez compliqué de partir plonger lorsque l'on est propriétaire d'un chien ou d'un chat !
Et bien maintenant, c'est possible; regardez plutôt ;-)

CETATEK AQUABIONIC WARP 1 : révolution technologique dans une palme

Élégante et légère, la WARP1 est construite avec de multiples matériaux composites, et intègre le high-tech avec ses bras d'actionnement, polymère type "Film Charnières," et membrane plissée.  
Selon ses concepteurs, ce mixe d'ingénierie fait partie intégrante d'une nouvelle approche de propulsion sous-marine tournant autour de ce qu'on appelle WARP (water adapter responsive  propulsion) de la technologie. Mais est ce que ça marche?

A suivre ;-)


lundi 20 janvier 2014