Il suffira d'un signe ...

Que vous soyez plongeur débutant ou moniteur confirmé, la connaissance des signes en plongée, que ce soit en surface, de jour ou de nuit, est très importante pour communiquer dans le monde du silence. 
Il faut donc connaître leur signification parfaitement pour que plongée rime avec plaisir. 

Vous trouverez ci-dessus les signes essentiels à la communication subaquatique.

Meilleurs voeux et bonne année 2013 !!

La section plongée du CSLG vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année, une bonne année 2013 et plein de bulles chaudes, tièdes ou froides.

Soyons à l'écoute de nos oreilles !

L'oreille est un organe fragile.
Cette vidéo va nous permettre de mieux comprendre son fonctionnement et pourquoi on ne doit en aucun cas plonger avec un rhume, une allergie ou une congestion même légère.

Conseil :
A la fin de la plongée, afin d'éviter une otite, il est conseillé de se rincer les conduits auditifs avec de l'eau douce et de bien sécher ces conduits.

source de la vidéo : http://www.e-sante.fr

Fermeture de la piscine Mallarmé pour les vacances de fin d'année !

La piscine Mallarmé sera fermée au public et clubs la 1ère semaine des vacances de Noël. Elle sera également fermée pour les clubs la 2 ème semaine. La dernière séance de l'année se déroulera le vendredi 21 décembre.
Nous nous retrouverons le vendredi 11 janvier 2013.

Nager avec des palmes : flottaison et horizontalité

Le crawl palmé est une nage où le corps reste en position uniquement horizontale : au contraire du papillon ou de la brasse où le corps ne reste pas en position horizontale, le crawl lui n'implique pas de mouvement du corps en dehors de son axe horizontal. C'est fondamental de bien comprendre cela.

Cela a une double conséquence :

- le nageur doit bien maîtriser la position horizontale dans l'eau et il doit pouvoir la garder tout au long de la nage,

- le nageur doit avoir une position horizontale confortable sur les flancs gauche et droit.

La première clé du crawl palmé est donc de maîtriser cette horizontalité. 

Pour cela, le corps est bien sûr allongé et horizontal, le regard fixe le fond du bassin, la tête est dans une position horizontale dans l'axe du corps (tout simplement dans la même position que lorsqu'on est debout), l'épaule est proche du visage, le bras est tendu droit devant dans une position variant du parallèle à l'eau à un angle (pas plus de 45°).

La plupart des nageurs qui se fatiguent en crawl palmé sont ceux qui ne maîtrisent pas cette position. Ils ne sont soit pas horizontaux dans l'eau, soit ils gardent leur horizontalité grâce à beaucoup d'efforts, ce qui les fatiguent inutilement.